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2015年2月

2015年2月 5日 (木)

「歩けば歩くほど人は若返る」 三浦雄一郎 小学館 1620円(税込)

 「歩けば歩くほど人は若返る」

 急に海外の高山の修行会に行くことに決まり、高所テストや低酸素トレーニングを受けることいなりました。東京の、三浦雄一郎氏の三浦ドルフィンズです。

三浦氏の著書も何冊か買いました。とても面白く、姿勢の大事さ、トレーニング

での筋力アップで成長ホルモン分泌等ヨーガと共通点が多いです。

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「ワオ体操」で100歳まで元気に歩ける!」

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(健康長寿の秘訣は下半身の力と呼吸だった!)

DVD付き11,296円(税込)も簡単ですぐできる楽しいエクササイズです。

ヨーガ教室でのプログラムと共通点があり、嬉しくなりました。